Guten Tag!

Ich freue mich, dass Sie mich auf meiner Website besuchen.

Es geht Ihnen sicherlich wie vielen unserer Zeitgenossen, Sie fühlen sich gestresst. – Leider ist es tatsächlich so, dass Stress unseren Alltag bestimmt. Dabei ist es oftmals gar nicht das Offensichtliche, das bei uns Stress auslöst. Die latenten Stressoren sind viel wirksamer und permanenter. Gemeinsam können wir dagegen etwas tun – und das auch noch Stressfrei. Im Coaching ergründen wir gemeinsam die Hintergründe, die Ihrer Problematik zugrunde liegen. Haben wir Ihre persönlichen Stressfaktoren erkannt, legen wir im nächsten Schritt Strategien und Ziele fest, wie der Weg vom Stress angegangen werden soll. Wichtig ist das erste Kennenlernen. Nach einem 20- bis 30-minütigen Gespräch haben wir Erkenntnis darüber, ob wir miteinander arbeiten können.

…weg vom Stress.

Eine Komödiantin forderte in Ihrem Programm einmal auf: „Entdecken Sie einmal die neue Langsamkeit.
Beantworten Sie eine SMS doch einmal mit einem Brief.“

So extrem muss es nicht sein, aber es trifft ein Problem unserer Zeit. Hektik und Leistungsstreben zwingen den meisten von uns Handlungsweisen auf, mit denen wir nicht umgehen können oder wollen. Überforderungen können ebenso zu Stress führen wie Unterforderungen.

Diese sollten im Sinne positiver Zukunftsperspektiven bearbeitet werden.

Mangel an klarem Weg, Beziehungsschwierigkeiten, Konflikte im sozialen und beruflichen Umfeld, oder auch der Verlust eines geliebten Menschen sind ebenfalls Faktoren, die Stress auslösen können.

Der Weg, den ich mit ihnen gehe ähnelt dem Betrachten eines Kunstwerks: Zunächst betrachten wir es aus der Distanz um dann näher zu kommen und alle Details wahrnehmen zu können und Zusammenhänge zu erkennen. Der feinste Pinselstrich und die kleinste Farbnuance erzählen uns die Geschichte der Entstehung des Kunstwerks.

Gemeinsam verändern wir dann die eine oder andere Farbe, nutzen andere Pinsel und ziehen Striche, Bögen und arrangieren vieles neu. Wir malen ein Bild von ihrem Weg vom Stress und wie beim Zauberer von Oz begehen wir ihn dann auch.

Coaching

Personal Coaching ( €65,- / Std.)

"Der Chef nervt schon wieder!", "Hör auf zu stressen!" - schnell dahin gesagt, doch liegt hierin oft auch ein wahrer Kern. In der Partnerschaft, der Familie und im sozialen Umfeld sehen wir uns zu solchen Äußerungen veranlasst. Auch dann, wenn wir es gar nicht merken, wenn wir das immer wieder sagen (oder denken) müssen, erleben wir latenten Stress. Wir fühlen uns in der Gegenwart bestimmter Personen unwohl, aus dem Bauch steigt so eine Hitze auf. Wir spüren einen inneren Druck, das Herz pocht bis zum Hals, die Hitzewallungen überströmen den Körper, der sich in Erwartung von Flucht (mental)oder Kampf (verbal) durch die Ausschüttung von Stresshormonen auf die Situation vorbereitet. Solche Problem-Situationen resultieren aus unseren Werten, Glauben und Erfahrungen, mit denen unsere Umwelt ständig abgeglichen wird. Dennoch bleibt es uns oft verborgen, warum wir bei Veränderungen, im Job oder privat, bei Verlust, Krisen oder in Beziehungen so reagieren und wir uns im Endresultat auf dem Weg zum Stress befinden. Mein Coaching hilft Ihnen, Wege aus dem Stress zu finden. Dabei suchen wir die Lösungen gemeinsam, die bereits in Ihnen schlummern und darauf warten, freigelegt zu werden. Sie entdecken mit mir Ihre neue Zukunft.

Ziele:
Gemeinsam erarbeiten wir realistische Ziele, um Konflikte und Probleme besser bewältigen zu können. Aber auch Zukunftsperspektiven und Projektziele können erarbeitet werden.

Ressourcen:
Sie erkennen in der Zusammenarbeit mit mir Ihre Stärken und nutzen diese für das Erreichen ihrer Ziele. Klare Ziele zeigen auch klare Wege. Das nimmt den Stress und bringt mehr Lebensqualität.

Systemisches Coaching:
Der systemische Ansatz in meinem Coaching berücksichtigt ihre Einbettung in ein soziales und/oder berufliches Umfeld, von dem sie beeinflusst werden und das sie beeinflusst.Familie, Arbeitsumfeld, Vereine wirken auf ihr Denken und Handeln, was im Coaching und der psychologischen Beratung Anerkennung finden muss.

Team Coaching (€115,-/Std.)

Das Erreichen von Planungsvorgaben oder der Entwicklung steht oft eine Mauer im Wege, die in Unternehmen nicht mehr wahrgenommen wird. Das nennt man im allgemeinen Sprachgebrauch „Betriebsblindheit“. Ein Coaching kann hier Stress abbauen, anregen, Denkblockaden beseitigen und dem Unternehmen oder Projekt wieder Dynamik zur Entwicklung geben.

Stressfreies Arbeiten erhöht die Produktivität, Kreativität und verbessert das Qualitätsmanagement.

Coaching strukturiert

Manchmal erscheinen die Dinge unklar oder verworren wie ein abstraktes Kunstwerk, das uns schwerfällt zu verstehen. Im Zerrspiegel aller Probleme können persönliche oder unternehmerische Ziele, und die Wege dorthin, nicht wahrgenommen werden.

Dadurch werden notwendige Ziele nicht gesehen und können nicht formuliert werden.
Gemeinsam schaffen wir es, dem Kunstwerk klare Formen, Strukturen und Linien zu geben. Aus der Abstraktion wird Gegenständlich und verständlich. So finden sie mit meiner Hilfe ihren Weg zu ihrem Ziel. Dieser führt dann weg vom Stress.

Das bin ich

1959 fiel in Bückeburg der Startschuss für mein Leben. Von Schaumburg zog es mich nach Schleswig-Holstein und Schlussendlich in die Haseldorfer Marsch. Aus meinem Elternhaus habe ich den respektvollen Umgang mit meinen Mitmenschen und einen gesunden Menschenverstand mit auf den Weg bekommen. Diese Basis wurde weiter verfeinert mit einer fundierten handwerklichen Ausbildung und einem betriebswirtschaftlichen Studium.

Dazu kam eine Coaching Ausbildung. Fertig ist ein Mensch, der in seinem Leben Erfahrungen im Anleiten von Personen machen durfte und dies nun auf einfühlsame Weise in den Umgang mit seinen Klienten einbringt.

„In der Ruhe liegt die Kraft!“

Wie groß die Bedeutung dieser Binsenweisheit in unserem Alltag ist, durfte ich schon häufig erfahren. Diese Erfahrungen bringe ich in mein aktives und passives Coaching ein.

„In der Ruhe liegt die Kraft!“

Bereichert wird mein Coaching durch die Möglichkeit der Regeneration durch Ayurveda. Ruhe und Entspannung finden meine Klienten bei meiner Ehefrau , der Ayurveda–Therapeutin Elke Tegtmeier-Groth. www.ayurveda-groth.de.

Coaching und Ayurveda ergänzen sich am Elbdeich in Haselau.

Jürgen Tegtmeier - Personal Coach

Jürgen Tegtmeier

Personal Coach

"In der Ruhe liegt die Kraft!"

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Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG:

…weg vom Stress
Hohenhorster Chaussee 58
25489 Haselau / Hohenhorst

Vertreten durch:

Jürgen Tegtmeier

Kontakt:

Telefon: 0157 - 860 330 31
E-Mail: juergen-tegtmeier@ihr-weg-vom-stress.de

Umsatzsteuer-ID:

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz:
76 089 451 348

Quellenangaben für die verwendeten Bilder und Grafiken:

Jürgen Tegtmeier

Quelle: http://www.e-recht24.de